产后多食母鸡汤能强身增乳吗？(3)

　　产后不宜食用蔬菜、水果吗?

　　长期以来人们错误地认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用，但蔬菜水果富含维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等。产妇产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，除了多食肉、蛋、鱼以外，但要得到大量全面的营养，蔬菜水果也是不可缺少的。如：耦、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等。但如梨等性味属寒的食物，应少食用，以免引起腹泻等症。 专家在线免费咨询 

　　后，福州台江医院妇产科专家指出，产后并非吃得越多身体恢复越快，奶水越好。如处理不当，反而会造成胃肠功能紊乱等症。且产妇活动较少，食入过多会引起身体肥胖，使妈妈们增添新的烦恼。所以全面的合理饮食习惯才是健康的，祝愿所有妈妈和宝贝都能健康，走出饮食误区。如果您还有其他疑问，欢迎在线咨询福州台江医院在线专家!您的健康是我们一直的追求!