便秘吃什么好？(2)

    便秘患者平时不妨多吃些坚果，如核桃、花生、葵瓜子、松子、麦芽糖、蜂蜜、腰果等。做菜时选择植物油，麻油、花生油、玉米油、菜油。

    此外，从中医角度考虑，不同便秘患者由于症状、发病原因、以及自身情况的不同可分为多种发病类型。同时，中医讲究辨证治疗，不同便秘患者吃什么好也有些差异。具体还应到当地正规胃肠医院接受系统的检查。确诊后，医生会根据实际情况推荐便秘吃什么好的建议。

    一、实热便秘吃什么好

    因嗜酒或喜食辛辣厚味食物，致胃肠积热，或热病之后耗伤津液，造成肠道失调，表现为大便干结、小便短赤、腹部胀满按之疼痛、口干口臭甚至长口疮，身热面赤、舌红苔黄、脉滑数等。宜采用清热通便的药膳。

    二、气滞便秘吃什么好

    多因忧愁、思虑过度，情志不畅或久坐少动而致。表现为大便秘结、欲便不得、腹中胀满而痛，暖气频作，舌苔薄腻、脉弦。

    三、气虚便秘吃什么好

    常因劳倦过度，或病后产后及老年体虚者，中气不足，以致大肠传送无力而便秘。患者虽有便意，但每于临厕努挣而乏力、气短汗出；面色（白+光）白，舌淡苔白、脉弱。可用益气润肠的药膳调理。

    四、血虚便秘吃什么好

    由于阴血亏损而肠道津枯液少、大便干燥。患者表现有大便燥结如栗、面色萎黄无华、头晕目眩、心悸健忘、口干少津、五心烦热、舌红少苔、脉细数。宜选用养血滋阴润燥的药膳。