提前作好准备，为顺产加几道防护锁

　　离预产期只有2周了，阿呆妈终于下了决心：顺产。对于这个决定，婆婆很是支持：“好孩子，我以后天天给你做汤，增强体力，这样有利于顺产。”一听这话，阿呆妈一下苦了脸：“又是汤!”“妈，不用了，表姐说了，阿呆妈不能再长胖了，现在的体重顺产正好，我以后下班每天陪她去散散步就行了。”阿呆爸终于开窍了，懂得“英雄救美”了，阿呆妈扑上去，扯着他的袖子，满脸感激状。

　　福州台江医院产科专家指出，顺产并不完全是听天由命的，有很多方法都可以帮你顺利地生下小宝宝，所以应尽量创造条件，提前作好准备，为顺产加几道防护锁，彻底打消准妈妈关于“顺产不顺”的担忧。

　　控制新生儿的体重

　　影响顺产的一大关键因素是胎儿巨大，而巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。由此，孕妇要有意识地控制新生儿的体重，也就是控制自己的体重。理想的怀孕体重是：在孕早期怀孕(3 个月以内)增加2 千克，孕中期怀孕(3 ～ 6 个月)和孕晚期(怀孕7 ～ 9 个月)各增加5 千克，即前后共增加12 千克左右为宜。如果整个孕期增加20 千克以上，就有可能使宝宝长得过大，这时就不宜选择顺产。

　　防止孕妇营养过剩

　　孕期妇女一般食欲较强，其家里人又都恨不能让孕妇多吃，以为这样可以让母子更健康，饮食中摄入过多高糖分、高热量的食物，甚至出现如既喝孕妇奶粉又喝新鲜牛奶等“营养