喝水能缓解便秘？

　　您知道吗?长期以来人们对慢性便秘存在六种误解，导致了慢性便秘的反复发作，让患者苦不堪言。下面就听台江医院肛肠专家一一为您道来，咱们一起走出慢性便秘的误区。

　　误解1：纤维摄取量的多少是解决便秘的关键。74%的便秘病人以为，纤维吸取的多少，跟便秘有密切关系。纤维可增加大便的重量和排便频率，可是不表明多吸取纤维，就可处理缓慢便秘疑问。关于患有较严峻便秘便的病人，其肠道蠕动力及肠道内益生菌已遭到严峻破坏，太多的纤维反而会致使腹胀，使便秘情况加重。

　　误解 2：多喝水可推进排便。这也是常见的误区。假如查看证实是脱水致使便秘，那么多摄取水也许有助舒缓病况。反之，多摄取水对严峻的缓慢便秘的作用不大，综合提高肠道生机，在摄取满足水分的一起，推进肠道活动，增值肠道益生菌，才是全面完全调理便秘的要害。

　　误解3：便秘非病，会自然好转和不见。六成查询者持有这种观念。可是，并非一切便秘表现都可以天然不见，缓慢便秘可继续至少三个月至数年，对自己的日子质量带来严峻搅扰。不久前，另一项查询也显现，45%的便秘病人受缓慢便秘困惑已超越五年。

　　误解4：便秘是年长者的疾病，年轻人不会得便秘。其实，除了年长者外，便秘也困扰着很多20—29岁的年轻女性。受教育较高者，由于其工作及生活环境原因，运动较少，患有慢性便秘的情况比受教育程度较低的女性高。

　　误解5：结肠越长，越容易造成慢性便秘。52%的受调查者认为，结肠越长越可能造成慢性便秘。其实，每个人的结肠长度都在大约1.5米左右，差异不大，便秘是因为肠道活力的降低所致，跟结肠的长度没多大关系。

　　误解6：月经期激素变化会导致女性慢性便秘。研究证实，月经期激素变化不会造成慢性便秘，但是会对内脏功能带来影响，可能使慢性便秘更加恶化。

　　台江肛肠专家提醒您，如果以下几种情况，您有一项的答案为“是”，就说明您的肠道活力已经出现了下降，您应该尽早服用肠道活力因子“益常乐”来全面系统的增强您的肠道活力了。这几种情况是：

　　1.排便经常感觉困难，常有排便不净感;

　　2.排出的粪便较硬且成块状或颗粒状;

　　3.因排便不畅对生活质量产生了不良影响;

　　4.排便不规律，粪便经常带血等。