运动有助于肝硬化的恢复(2)

　　★ 赠送肝病防治手册

　　运动可以增强机体的功能，促进新陈代谢并增加机体抵抗力，而且可以改善患者的心理状态，调节患者情绪。但是对肝病患者而言，一定要进行科学的适度运动。但是慢性肝病患者运动时一定要循序渐进，运动量不能太大。以不感觉疲劳为准，即在运动后感觉疲乏但在稍事休息后即可恢复为适宜运动量。运动项目可根据自己的爱好以及年龄而异，年轻人可以选择慢跑、羽毛球、乒乓球等，老年人则以散步、太极拳等为宜。运动贵在坚持。

　　如果患者肝功能异常，则必须减少运动，肝硬化症状较重则要多休息，但完全卧床休息、不动对疾病恢复并无好处，应劳逸结合。这样既可锻炼身体，改善消化功能，而且可以改善不良情绪、转移注意力，有利于疾病恢复。但是当病情严重时则必须卧床休息，从而增加肝脏血流量，利于肝细胞的修复。

　　慢性病毒性肝病目前仍然是严重危害人类健康的疾病，但只要治疗保健得当，大多数患者还是可以改善病情，提高生活质量，患者一定要避免重体力劳动、运动量大的活动、熬夜等不良生活方式;另外要以乐观心态客观地面对疾病。

　　专家推荐：坚持散步，是自我锻炼的好方法。先在室内散步，逐步在室外散步，散步的时间以20分钟左右为宜。有条件的话，适当安排时间，投身于自然。游历山野，对身心大有益处。树木花草丛中，空气清新，令人脑清神爽，遍体舒畅，心旷神怡，胸襟开朗。消除病态，促进健康。步行时，不必仓促，时行时止，只求逍遥。

　　权威专家——苏盛教授莅临福州台江医院会诊

　　苏盛教授，原北京地坛医院主任医师，长期从事病毒性肝炎的科研和临床，致力于科学防治病毒性肝炎宣传。其早在1978年即荣获全国科技大会奖，1988年荣获北京市政府作出特殊贡献科技专家奖。后在中关村高科园创立北京希波医学技术开发公司，专事乙肝免疫治疗的研究。从1998年起，在卫生部和中国医药生物技术协会的组织指导下，由苏盛教授领衔的希波医学科技团队选用我国自制上市的乙肝预防性疫苗和5种多细胞因子(佐剂)配套组合作为临床治疗用药，被肝病学界称为“抗HBV特异性主动免疫疗法”。在2003年和2006年中国医药生物技术协会组织的两次临床验证鉴定会上，该疗法被确认是“治疗慢性乙肝病毒感染安全、有效的新生物学疗法”。