预防乳腺囊肿 保护胸前的“曲线”

　　随着生活节奏的变快，女性朋友对自己身体的关注更少了，并且加上一些不良的生活习惯，使得乳腺疾病成为女性生活中的“常客”。乳腺囊肿就是其中的一种。

　　福州台江医院乳腺科专家介绍，乳腺囊肿是由于哺乳期某个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁积存在乳内所致。乳腺囊肿较多发于30-50岁的女性，是一种良性肿瘤。那么，哪些原因引发女性乳腺囊肿?

　　【专家解析】乳腺囊肿的病因

　　1、经常饮酒：如果女性朋友长期的过量饮酒，是会引起乳腺囊肿这种疾病的，所以要注意控制饮酒量。

　　2、精神受到创伤：有些乳腺疾病和女性的精神因素有很大的关系。如果女性朋友长期的精神压抑，心情不好，或者不善于交际，小时候有不愉快的生活经历等都很容易因为精神因素而导致引起乳腺囊肿的发生。

　　3、从未生育或生育过晚又没有哺乳的女性：由于多方面的原因，很多女性结婚的年龄都偏大，而且没有生育经历，有些女性生育的年龄也很大，在生育后还不用母乳喂养孩子，这些都会增加乳腺囊肿的发生率。

　　4、家族遗传因素：如果家族里有乳腺肿瘤患病史的女性，那么，她患有乳腺疾病的机率也会很高，而且乳腺囊肿多发生在女性闭经之后。

　　5、性生活质量不好：如果女性的性生活不和谐，长时间的性压抑会使乳腺小叶增生和乳腺囊肿的发病率提高。

　　6、细菌侵入感染：女性在哺乳期的时候，由于其他原因患有乳腺炎，或者乳腺增生等乳腺疾病，之后如果受到细菌侵入感染，就会导致乳腺囊肿的发生。

　　【预防知识】预防乳腺囊肿的方法

　　一、注意保持生活规律，注意劳逸结合，多运动，防止肥胖。增强身体免疫力。生活规律可调剂内分泌失调，维持大便通畅会减轻乳腺胀痛。不长期使用含有激素保健品。

　　二、情绪原因容易造成乳腺囊肿诱发，因此在平时生活中一定要注意，要保持心情愉快，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应留意。

　　三、乳腺囊肿的预防还应从饮食上多加注意。乳腺囊肿患者改变饮食结构，少吃油脂类食品，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

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　　温馨提示：广大的女性朋友们，不管生活节奏多么快，有时候还是需要停下脚步，好好检查自己的身体，做到“防患于未然”，做更为自信的女人!