学会做端正姿态 远离乳腺炎

　　许多女性朋友都认为乳腺炎只会发生于哺乳期女性的身上，觉得自己可以“独善其身”，不用害怕乳腺炎“找”上自己。其实未婚育的女性一样有患乳腺炎的可能，究其原因大多是女性日常生活中的一些不良习惯造成的。下面是福州台江医院专家的相关介绍，希望女性朋友们日常多注意相关的细节，端正姿态，让乳腺炎绕道而行。

　　日常中的不良习惯造就了乳腺炎

　　★伏坐女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

　　★驼背经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂挺胸的姿势。

　　★弯腰由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　★趴睡应尽量少趴着睡觉，采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

　　★抱臂很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。