女性孕前保健需要注意五大点(2)

　　4.生活习惯

　　生活习惯涉及的内容很多、很广泛，包括每天的饮食习惯、作息习惯、运动习惯、卫生习惯、两性生活等诸多方面，这里不做一一细述。然而，重要的大原则是，怀孕前需要准爸爸、准妈妈两个人认真审视、检查一下自己在这些方面的习惯，是否有益健康，是否“绿色”环保，是否有利于孕育健康、聪明、漂亮的下一代。

　　5.环境

　　环境包括外部环境(生活环境)，和内部环境(即身体健康状况)两大方面。

　　①外部环境：在日常生活、工作的外部条件下，对家庭卫生，个人卫生习惯，是否有污染源、噪声源、放射源等影响到两个人健康的环境因素，也需要做一次全面检查。还包括确保平安度过孕期的安全措施，家中是否存在安全隐患，是否存在不利于母胎健康的因素，也要做一番详细检查，做到有备无患。

　　②内部环境：包括生理、心理是否健康，配合孕前健康检查，及时做好孕前调理，把双方的身体素质、心理因素、生理卫生都调整到状态，以良好的内部环境给未来的胎儿宝宝提供的生长发育物质基础。

　　妈咪小助手

　　准备受孕时，夫妻双方要感情融洽，工作要顺心，近阶段没有经受较大的精神创伤，预计在未来一段时间内也不会有太大的烦恼、忧愁和引起家庭生活变故的事情发生，不必为职务升降、工作调动、失业下岗、临考等令人精神紧张的因素。情绪过分紧张会影响到胎盘和子宫的供血，使胎儿发育受到影响。